Чи існують спеціальні методики навчання для людей, які бояться водити?
Чи існують спеціальні методики навчання для людей, які бояться водити?
Боятися керувати авто — це цілком нормально і абсолютно природно. Якщо ви боїтеся керувати, то не ви перший і не ви останній. Ба більше: оскільки автомобіль — це технологічна розробка, яка співіснує з людством якесь століття чи півтора (перший автомобіль був розроблений у 1889 році), для людини є природним боятися керувати, адже еволюційно вона до цього ще не пристосована. Та й просто багато хто з нас боїться швидкості чи не відчуває габаритів автомобіля. Людям також буває складно орієнтуватися в дорожній обстановці, яка може супер-динамічно змінюватися, де всі їдуть, бібікають, світлофори змінюють кольори, стовпи стоять, люди снують, птахи цвірінькають і каркають… Страх водіння часто обґрунтований і суто практичними міркуваннями: людина боїться пошкодити свій і чужий автомобіль, витрачати час і нерви на «розбірки» під час ДТП, а потім — сили та час на страхові виплати.
Як люди висловлюють свій страх водіння
Кожна людина по-своєму унікальна, і вираз страху перед керуванням у всіх нас проявляється по-різному:
- Виявлення фізичних симптомів (запаморочення, переднепритомний стан, сухість у роті, нудота, тремтіння м’язів і кінцівок, задишка, пітливість, прискорене серцебиття);
- Зміна поведінки (уникнення водіння, створення ситуацій, коли керувати автомобілем не знадобиться, бажання бути залежним від громадського транспорту, надмірне бажання контролю побудови маршруту і занадто прискіплива перевірка дорожніх умов, наприклад, пробок);
- Упереджені розумові процеси (негативний внутрішній діалог, само-недовіра, надмірна пильність, катастрофічне мислення зі сценаріями автокатастроф, їх жертв і ушкоджень);
- Негативна емоційність (панічні атаки, занепокоєння, дратівливість, страх перед необхідністю водити машину);
- Специфічні реакції в процесі водіння (сильне стиснення керма, уникнення певних маршрутів, занадто повільне чи хаотичне керування, недостатньо швидка реакція на перехрестях, світлофорах, при зміні смуг і т.і.).
Як навчати людей, котрі бояться водити машину?
Наша автошкола на Дегтярівській має напрацьовані методики, що застосовуються в процесі навчання людей, які мають страх керування автомобілем. Наші досвідчені викладачі не раз, і не два навчали учнів зі страхом керування, а тому вміють застосовувати методики окремо чи в комплексі, щоб ефективно побороти страхи. Вже сам факт того, що учень бажає подолати свій страх, є відмінним напуттям успіху, якою б не була природа такого страху — раціональна чи ні.
Отже, підходи до навчання за наявності страху керувати наступні:
- Поступове ознайомлення людини з елементами керування. Спочатку можна почати сидіти в автомобілі, потім триматися за кермо і перемикати передачі, потім повільно їхати на безлюдних майданчиках. Мета — поступово виробити у людини звикання до нового для неї, показавши, що це не страшно.
- Навчання за допомогою віртуальної реальності чи симуляції (гри) на екрані комп’ютера. Людина ознайомиться з водінням у безстресовій обстановці, коли можна кинути кермо без наслідків.
- Застосування технік розслаблення. Під час водіння для зменшення стресу можна глибоко дихати, зосередитися на серцебитті або медитувати.
- Переосмислення негативу. Якщо людина зосереджена на можливих негативних наслідках (аварія, загибель людей, матеріальні збитки), доцільно використовувати психологічні коригування, наприклад, когнітивно-поведінкову терапію (яку найкраще опрацьовувати з психологом).
- Навчання аспектам безпечного керування авто гарно підходить тим, хто дуже непокоїться і хоче тримати все під контролем.
- Навчання під чуйним наглядом і з м’яким доброзичливим коригуванням досвідченого водія-вчителя, який сидітиме поряд в автомобілі під час водіння учня.
- Техніка позитивної візуалізації. Суть у тому, щоб учень подумки уявляв собі, як у нього все виходить, як він керує без аварій, як він вдало паркується, як успішно змінює дорожні смуги, з’їжджає з мосту, доїжджає всім маршрутом і т.п. Це можна робити окремо від фізичного водіння, у будь-який час.
- Опрацювання конкретного страху. Це той випадок, коли «клин клином вибивають»: коли людина боїться якоїсь конкретної дорожньої ситуації чи обставин, треба опрацьовувати саме їх. Наприклад, їздити в туманну погоду, в дощ, вночі, на машині з причепом, із утрудненим оглядом, на завантаженій дорозі, на тривалі відстані тощо. Мета — здобути досвід саме того, чого боїться водій, прищепивши відчуття безпеки водіння навіть у конкретних складних ситуаціях.
Щоб ефективно навчитися водінню, запишіться до нашої школи вже сьогодні. Наші інструктори готові працювати з вами, навіть якщо ви сильно боїтеся керувати авто, наскільки б ірраціональним ваш страх не був. Повірте — після вмілого наставництва наших інструкторів ви зможете сідати за кермо і впевнено керувати!